Επικεντρωνόμαστε και αξιοποιούμε το ''εδώ και τώρα'', με την έννοια της εστίασης στο τι συμβαίνει μέσα στο θεραπευτικό δωμάτιο, τι αισθήσεις, σκέψεις ή συναισθήματα αναδύονται. Σαφώς, υπό το πρίσμα της βιωμένης διαδρομής στο παρελθόν, καθώς και με την προοπτική ενός μέλλοντος, που θα τα συμπεριλαμβάνει με επίγνωση.

''Σε ακούω να λες ... και νιώθω / σκέφτομαι / αισθάνομαι ... '' θα μπορούσε να αποτελέσει παράδειγμα εντός της θεραπευτικής διαδικασίας. Με αυτόν τον τρόπο έχω ακούσει το συνομιλητή, έχω αναγνωρίσει πώς με ''αγγίζει'' και επικοινωνώ τη διαδικασία μου... Ο υπαρξιακός διάλογος στον οποίο βασίζεται η θεραπεία Gestalt συνιστά το μέσο για μία αυθεντική αλληλεπίδραση.

Οδηγός για την ανακούφιση από συναισθηματικές ή άλλες δυσκολίες, καθώς και την επίτευξη προσωπικής ανάπτυξης αποτελεί μία θεραπευτική σχέση, που διέπεται από σεβασμό, ισοτιμία και παρουσία. Η σύνδεση που σταδιακά σχηματίζεται προσφέρει ασφάλεια και γόνιμο έδαφος για την ανάδυση αισθήσεων και συναισθημάτων, όπως επίσης για την επιθυμητή έκβαση ενός πιο συγκεκριμένου θεραπευτικού αιτήματος.

Ο ρυθμός της αναπνοής, ο χτύπος της καρδιάς, άλλες αισθήσεις σε μέρη του σώματος παίρνουν χώρο στη θεραπευτική διαδικασία και δίνεται έμφαση στο να συμπεριληφθούν στο συνολικό βίωμα του ''εδώ και τώρα''. Η θεραπεία Gestalt αξιοποιεί περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη θεραπευτική προσέγγιση τη σωματική αίσθηση και λειτουργία, όπως γίνεται αντιληπτή την εκάστοτε στιγμή.

Η έκφραση των συναισθημάτων που αναδύονται, είναι καθοριστικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας. Σε αυτόν τον ασφαλή χώρο μπορούν να ''μιλήσουν'' μεταφορικά έως και κυριολεκτικά. Τι θα έλεγε ο θυμός/η θλίψη/το άγχος, αν μπορούσαν να είναι εδώ μαζί μας και να μας μιλήσουν;

Εντός της θεραπευτικής διαδικασίας είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθεί ασφαλής χώρος για ελεύθερη έκφραση σκέψεων, που ίσως δεν είναι εφικτό σε πλαίσια εκτός αυτής. Η έλλειψη κριτικής ή αξιολόγησης οποιασδήποτε σκέψης μπορεί να θεωρηθεί δεδομένη στη θεραπευτική σχέση.

Χωρίς σωστή και λάθος έκβαση, χωρίς εξ' αρχής ορισμένο σκοπό, το άτομο προσκαλείται, αν επιθυμεί, να δοκιμάσει εντός της ασφαλούς θεραπευτικής σχέσης κάτι διαφορετικό από αυτό που συνηθίζει, το οποίο σταδιακά θα μπορούσε να εφαρμόσει στη ζωή του.